雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭？
发布时间：2025-12-03 19:29:34 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论近期多地强降雨，空气湿度增加，故而身体也难逃湿气的侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，如果湿气不除，到了冬季就可能会出现很多疾病，例如胃肠不适，容易出现腹痛、腹泻，以及呼吸
。
近期多地强降雨，雨水空气湿度增加，多湿故而身体也难逃湿气的气重盘锦市某某化品运营部侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，何预如果湿气不除，防外到了冬季就可能会出现很多疾病，湿侵例如胃肠不适，雨水容易出现腹痛、多湿腹泻，气重以及呼吸系统的何预疾病等。
徐福平介绍，防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水盘锦市某某化品运营部贪吃生冷瓜果等寒凉之物，多湿损伤人体阳气，气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪，由外侵犯人体而成，多由阴雨连绵，气候潮湿，或居处湿地，或水中作业，或淋雨涉水，或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
如何预防外湿侵袭？徐福平建议，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥，如感觉室内湿气过重，可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方，可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。
“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等，都有助促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出，饮食上也应健脾祛湿兼清热，适当多食用祛湿利水的食物，如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时，注意气候湿热交加，易导致食物霉变，若发现霉变食物应立即销毁，不要食用。
相关文章
洗碗海绵这样用可能比马桶圈还脏 3个洗碗误区要避免2025-12-03 09:01:36 来源：央视一套 作2025-12-03
亚马尔庆祝进球。 根治欧洲杯催眠噩梦，舍西班牙其谁！ 欧洲杯半决赛首场交锋，继上轮打出本届最精彩比赛之后，再接再厉的斗牛士继续既有结果，更有场面。峰回路转的比赛前半小时不但悬念拉满，更让一直秉持团2025-12-03
来源：枢密院十号 最近在全球军迷中经常讨论的一个热门话题是“你有没有下载那些文件？”别想歪了，这些广为流传的文件可是五角大楼出品的“正经东西”——F-15、F-35战斗机等美国先进武器的全套使用2025-12-03
观战欧洲杯 送你熬夜正确“姿势”2024-07-09 11:18:46 来源：北京青年报 作者：邵婉云2025-12-03
极目新闻记者 肖名远衣服、书籍、相册、吉他、日记……章莹颖短短27年的人生，被定格在一间约10平方米的小小阁楼里。章荣高和叶丽凤爬上楼，相片里的女儿对着他们甜甜地微笑。初冬下午的阳光从小窗穿进来，斜斜2025-12-03
2024年5月31日是第37个世界无烟日，北京市控制吸烟协会会长、中日友好医院控制吸烟与呼吸疾病防控部主任肖丹围绕烟民戒烟有哪些有效的途径？吸入二手烟对他人尤其是儿童的健康会产生哪些影响？三手烟环境会2025-12-03
最新评论